Top 10 trong Top 13 loại thực phẩm giàu vitamin B5 tốt cho sức khỏe.
Ngô là thực phẩm được biết đến với tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể có chứa vitamin B5 dồi dào. Có đến khoảng 1,18 microgram vitamin B5 có trong 125gram ngô nên hãy yên tâm cung cấp đủ lượng vitamin B5 khi dùng ngô làm nguyên liệu trong các bữa ăn. Có thể ăn ngô luộc, ngô xào hoặc ngô non hầm cùng gà và cà rốt là một sự lựa chọn tuyệt vời.