Salad hũ mang đi

Top 4 trong Top 10 cách làm salad eat clean tha hồ đổi bữa mà không bị chán.

Nguyên liệu

• 2 chén rau các loại
• 115g ức gà
• 1 quả táo
• 1/2 quả bơ
• 2 thìa canh quả óc chó
• 1/2 thìa canh dầu ô liu
• Một chút muối và tiêu

Cách thực hiện

1. Áp chảo thịt gà hoặc nướng lò.

2. Trong khi chờ gà chín, bạn hãy rửa sạch các loại rau và cắt nhỏ táo.

3. Cho các nguyên liệu vào hũ bắt đầu từ rau xanh, sau đó là thịt gà, táo, bơ và quả óc chó.

4. Không cho dầu ô liu vào salad nếu bạn chưa dùng món ăn.

5. Khi thưởng thức, hãy thêm dầu ô liu, muối và hạt tiêu rồi đậy nắp hũ và lắc đều trước khi dùng.

Giá trị dinh dưỡng

• Chất béo: 26g
• Carb: 36g
• Protein: 36g
• Tổng lượng calorie: 507 calorie