Salad tổng hợp

Top 6 trong Top 10 cách làm salad eat clean tha hồ đổi bữa mà không bị chán.

Nguyên liệu (2 phần ăn)

• 230g ức gà
• 6 chén cải xoăn
• 1 quả táo
• 2 chén bí ngô cắt khối
• 2 thìa canh quả nam việt quất
• 2 thìa canh hạt bí ngô
• 1 thìa canh dầu bơ

Cách thực hiện

1. Làm nóng lò ở 350°F / 200°C.

2. Cho gà và bí ngô vào 2 dĩa khác nhau rồi nướng trong khoảng 30 – 35 phút hoặc đến khi nguyên liệu chín.

3. Trong khi nướng gà, bạn có thể sơ chế các nguyên liệu khác như rửa sạch và cắt nhỏ cải xoăn, táo.

4. Khi gà đã chín, dùng nĩa hoặc máy trộn để xé nhỏ thịt gà.

5. Cho tất cả nguyên liệu vào tô để trộn đều, xếp quả nam việt quất, hạt bí ngô và rưới dầu bơ lên trên cùng để thưởng thức.

Giá trị dinh dưỡng

• Chất béo: 24g
• Carb: 78g
• Protein: 37g
• Tổng lượng calorie: 615