Top 3 trong Top 10 cách đơn giản giúp bạn uống nhiều nước hơn.
Một cách khác để uống nhiều nước hơn (và cũng giảm được một chút cân trong quá trình này!) Là thay thế tất cả các đồ uống khác (chẳng hạn như soda, trà đá hoặc cà phê) chỉ bằng nước lọc thôi. Mặc dù những thức uống đã nêu trên có tác dụng làm dịu cơn khát, nhưng chúng không có tác dụng ngậm nước và thường chứa đầy đường hóa học. Tiêu thụ tất cả lượng đường lỏng đó không chỉ có hại cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn tăng cân mà bạn không hề hay biết. Bằng cách thay tất cả các nước uống khác bằng nước lọc, bạn không chỉ uống nhiều nước hơn và khỏe mạnh hơn mà còn có thể giúp bản thân cắt giảm lượng đường và giảm cân nữa đó!