Topshare.com.vn chính thức hoạt động trở lại từ 06/01/2025 sau thời gian nâng cấp toàn diện. Cảm ơn sự kiên nhẫn của bạn! Khám phá giao diện mới, nội dung chất lượng hơn và cùng chúng tôi kiến tạo tri thức.
03/06/2025 - By: TDT Admins
DetailTham gia nhiệm vụ nào các bạn ơi! Tất cả cá CTV đều có thể viết bài Top List với chủ đề được đề xuất với số lượng bài viết trong khoảng thời gian cố định. Đăng ký ngay nhé!!!
06/12/2023 - By: TDT Admins
DetailCó thông báo mới. QUY ĐỊNH VIẾT BÀI TỪ NGÀY 03/10/2023 Xem ngay!!
04/10/2023 - By: TDT Admins
DetailCó thông báo mới ngày 7/6/2023. QUY ĐỊNH VIẾT BÀI TỪ NGÀY 07/06/ 2023 Xem ngay!!
06/06/2023 - By: TDT Admins
DetailTừ ngày 7/06/2023 tiêu chí đánh giá nhuận bút của Top share ngoài những mục cơ bản đã thông báo trên Blog của Top Share thì nay sẽ bổ sung những điểm sau:
05/06/2023 - By: TDT Admins
DetailTop 2 in Top 10 calcium rich foods good for spinal degeneration.
Rau dền là loại rau thân thuộc với các bà nội trợ ở Việt Nam và là loại rau siêu dinh dưỡng, hàm lượng canxi có trong rau dền thậm chí còn cao hơn sữa.
theo nghiên cứu thì 300gr rau dền nấu chín cung cấp khoảng 116 mg canxi tương đương 12% nhu cầu canxi mỗi ngày của cở thể.
Rau dền còn cung cấp nhiều folate, chứa nhiều khoáng chất bao gồm mangan, magie, phốt pho, sắt các loại Vitamin A và C rất tốt cho sức khỏe.
