Top 10 trong Top 11 thực phẩm không nên dùng khi bị viêm khớp.
Bột trắng, được tìm thấy trong nhiều sản phẩm như bánh mì, bánh quy giòn, bánh ngọt và ngũ cốc, được chế biến cao đến mức nó không có giá trị dinh dưỡng mà lúa mì ban đầu cung cấp. Carbs tinh chế phân hủy thành đường trong cơ thể của bạn và gây viêm bên trong, do đó làm tăng các cytokine và các hợp chất gây viêm khác trong máu của bạn. Thay vào đó, hãy chuyển sang các lựa chọn ngũ cốc nguyên chất tốt cho sức khỏe hơn cho bánh mì, ngũ cốc, mì ống và gạo.