Top 8 trong Top 11 thực phẩm không nên dùng khi bị viêm khớp.
Chúng ta cần axit béo omega 6 trong chế độ ăn uống để thúc đẩy tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, chúng ta không cần nhiều omega-6 như omega-3 (có trong dầu cá). Omega-6 được tìm thấy trong các loại dầu bao gồm hướng dương, ngô, rau, đậu nành, đậu phộng, hạt nho và nghệ tây, cũng như các sản phẩm như salad trộn và mayonnaise. Vì quá nhiều omega-6 kích hoạt các hóa chất gây viêm được giải phóng trong cơ thể, hãy cố gắng đạt được tỷ lệ omega-6 và omega-3 tốt hơn bằng cách chuyển sang dầu ô liu và thêm các loại hạt như hạt lanh và bí ngô vào chế độ ăn uống của bạn.