Top 6 trong Top 10 thói quen tốt giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Thời gian ngủ dường như cũng là một yếu tố, với cả quá ít và quá nhiều đều có hại. Chẳng hạn, ngủ ít hơn 5 giờ 7 mỗi đêm có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn 12%, trong khi ngủ hơn 8 giờ 9 mỗi đêm cũng có thể làm giảm tuổi thọ của bạn tới 38%.