Top 4 trong Top 10 thói quen tốt giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Axit béo Omega-3 chứa nhiều trong cá giúp cải thiện sức khỏe não bộ, nâng cao trí nhớ. Những người lớn tuổi trên 65 tuổi ăn cá còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Cần lưu ý nên ăn cá không chiên dầu, tốt nhất là luộc hoặc hấp.