Top 7 trong Top 10 thói quen tốt giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
Phơi nắng là một liệu pháp đơn giản nhất để giúp cho sức khỏe tuổi thọ của bạn, hãy phơi nắng và kéo dãn cơ thể đều là những hoạt động giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ. Chúng ta nên phơi nắng mỗi ngày khoảng 30~60 phút vào hai thời điểm trước 10 giờ sáng và sau 3 giờ chiều để hấp thụ được những thứ tốt nhất của mặt trời.