Top 5 trong Top 15 loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng.
Gừng là một thành phần khác nhiều người nghĩ đến khi bị bệnh. Gừng có thể giúp giảm viêm, giảm đau họng và các bệnh viêm khác. Gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn.
Trong khi nó được sử dụng trong nhiều món tráng miệng ngọt, gừng chứa một chút nhiệt dưới dạng gingerol, họ hàng của capsaicin. Theo nghiên cứu gần đây, gừng có thể giúp giảm đau mãn tính và có thể có các đặc tính làm giảm cholesterol.