Thực đơn ăn nhẹ keto ngon nhất: Nước hầm xương

Top 10 trong Top 15 thực đơn ăn nhẹ keto ngon nhất thân thiện và tốt cho sức khỏe.

Cách làm món ăn nhẹ nước hầm xương kiểu keto

Nước hầm xương là thực đơn ăn nhẹ keto ngon nhất, đồng thời là một lựa chọn ăn vặt bất ngờ nhưng hấp dẫn cho những người ăn kiêng keto.

Không giống như nước dùng truyền thống, nước hầm xương được nấu lâu hơn, nó thường chứa nhiều protein. Một số loại nước hầm xương được chế biến sẵn trên thị trường tự hào có tới 10 gam protein mỗi cốc (240 mL).

Nước hầm xương thường không cung cấp nhiều chất béo, nhưng bạn có thể dễ dàng thêm chất béo lành mạnh bằng cách thêm dầu dừa, bơ hoặc bơ sữa trâu.

Bạn có thể tự nấu nước hầm xương trên bếp hoặc bằng nồi nấu chậm hay nồi áp suất. Làm một mẻ lớn và đông lạnh thành từng phần để dễ hâm nóng khi bạn thèm một bữa ăn nhẹ ấm áp, dễ chịu.

Nếu bạn chọn một nhãn hiệu được chế biến sẵn trên thị trường, hãy nhớ kiểm tra thành phần, vì một số nhãn hiệu có chứa chất làm ngọt bổ sung và chứa nhiều natri không tốt.