Thực đơn detox ngon nhất vào bữa tối: Gà tỏi chanh và nghệ

Top 10 trong Top 10 thực đơn detox ngon nhất vào bữa tối có lợi cho sức khỏe.

Gà tỏi chanh và nghệ là thực đơn detox ngon nhất vào bữa tối, nó là món ăn hoàn hảo giúp thanh lọc cơ thể khi bạn đã tận hưởng quá nhiều thực phẩm calo cao trong những ngày lễ. Các thành phần như nghệ, tỏi, chanh có chức năng làm sạch, tăng cường trí nhớ, chống viêm, đảm bảo cho hệ thống miễn dịch hoạt động trơn tru.

Chuẩn bị:

1 lb ức đùi gà hữu cơ, 2 muỗng canh dầu bơ, 4 muỗng canh nước chanh hữu cơ tươi, 1 muỗng cà phê vỏ chanh, 2 muỗng canh mật ong nguyên chất, 3 tép tỏi hữu cơ băm nhỏ, 1 muỗng canh nghệ hữu cơ khô, 1 muỗng cà phê hương thảo hữu cơ, 1/4 thìa cà phê thì là, 1 muỗng cà phê muối kosher, 1/2 muỗng cà phê tiêu xay, 1 củ hành tây cắt múi cau nhỏ, vài lát chanh để trang trí, vài nhánh hương thảo để nướng.

Cách làm:

1. Làm nóng lò nướng ở 375 độ.

2. Trong một bát nhỏ, trộn đều dầu bơ, nước cốt chanh, vỏ chanh, mật ong, tỏi, nghệ, thì là, hương thảo, muối và hạt tiêu.

3. Đổ nước ướp ở trên lên gà và để trong ít nhất 1 giờ.

4. Cho gà vào chảo nướng (hoặc đặt trong lò nướng) cùng với hành tây, vài lát chanh và thêm lá hương thảo.

5. Đổ khoảng một nửa chỗ nước xốt lên gà và hành tây.

6. Đặt gà vào lò nướng và nướng trong 25-30 phút hoặc đến khi gà chín.