Top 10 trong Top 11 thực phẩm tạo độ nhờn cho các khớp.
Cũng giống như trong rau mồng tơi, đậu bắp có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên có tác dụng tăng dịch khớp. Bổ sung đậu bắp trong các bữa ăn hàng ngày như đậu bắp xào thịt bò, không chỉ là món ngon mà còn là thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp.