Top 2 trong Top 12 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Khoai lang là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều nhóm khoáng chất và các loại vitamin. Riêng đối với quá trình giảm cân khoai lang được coi là “trợ thủ đắc lực” bởi nó chưa hàm lượng nước và chất xơ cao, đặc biệt tinh bột trong khoai lang là dạng hấp thu chậm làm cho bạn có cảm giác no lâu nhưng đồng thời lại chứa ít calo.
Bạn có thể dùng khoai lang để thay thế cho lượng tinh bột cần nạp vào cơ thể. Tuy nhiên vẫn cần phải kết hợp bổ sung đầy đủ các nhóm chất khác chớ không nên bỏ đói cơ thể đâu đó nha.
Lượng calo: 120 calo/100g
- iảm cân
- Thực phẩm hỗ trợ giảm cân
- Món ăn giảm cân
- Thực phẩm ít calo
- Granola
- Granola giảm cân
- Hạt dinh dưỡng
- Khoai lang
- Khoai lang giảm cân
- Yến mạch
- Gạo lứt
- Hạt chia
- Sữa chua
- Chuối giảm cân
- Táo giảm cân
- Bưởi giảm cân
- Ức gà
- Trứng gà
- Thực phẩm kiểm soát calo
- Thực phẩm nhiều chất xơ
- Thực phẩm nhiều protein