Top 6 trong Top 12 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trong thành phần sữa chua có nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là axit amin kích thích chuyển hóa lượng calo dư thừa trong cơ thể đồng thời tạo cảm giác no. Chính cơ chế này giúp bạn dễ dàng kiểm soát và cân bằng lượng calo bạn nạp vào trong cơ thể hơn nè. Bạn có thể kết hợp sữa chua với nhiều loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân khác để dùng cho bữa sáng nha.
Lượng calo:
- 85,3 calo/100g sữa chua không đường
- 105 calo/100g sữa chua có đường
- 97calo/100g sữa chua Hy Lạp
- iảm cân
- Thực phẩm hỗ trợ giảm cân
- Món ăn giảm cân
- Thực phẩm ít calo
- Granola
- Granola giảm cân
- Hạt dinh dưỡng
- Khoai lang
- Khoai lang giảm cân
- Yến mạch
- Gạo lứt
- Hạt chia
- Sữa chua
- Chuối giảm cân
- Táo giảm cân
- Bưởi giảm cân
- Ức gà
- Trứng gà
- Thực phẩm kiểm soát calo
- Thực phẩm nhiều chất xơ
- Thực phẩm nhiều protein