Top 7 trong Top 12 lầm tưởng về thể dục góp phần phá hoại kết quả tập luyện của bạn.
Điều này không nhất thiết đâu nhé các tín đồ yêu thích tập luyện. Mặ dù tập bụng sẽ giúp cơ bụng phát triển tốt hơn và rõ hơn nhưng những điều này muốn có thì đều quyết định bởi lớp mỡ bụng của bạn ít hay nhiều.
Có một sự thật là tất cả chúng ta đều đã có sẵn cơ bụng, chỉ vì bị 1 lớp mỡ bụng đáng ghét che lấp mất thôi. Nên không cần thiết phải bỏ một khoảng thời gian ít nhất là 10 phút trong 1 buổi tập để kiến tạo cơ bụng đâu. muốn có cơ bụng hãy tập trung giảm mỡ toàn cơ thể, tránh ngồi một chỗ quá lâu, ăn chế độ thâm hụt calo để sớm có 1 vòng eo đáng ngưỡng mộ.