Top 7 trong Top 11 loại vitamin và vai trò của vitamin đối với cơ thể con người.
Tên hóa học: Biotin
• Là vitamin hòa tan trong nước.
• Thiếu hụt có thể gây viêm da hoặc viêm ruột.
• Các nguồn cung cấp vitamin B7 tốt bao gồm: lòng đỏ trứng, gan, một số loại rau.