Top 15 trong Top 15 thực phẩm giàu vitamin B6.
Cà rốt có khả năng cung cấp hàm lượng vitamin B6 ngang với một ly sữa. Ngoài ra với chất xơ và vitamin A có trong cà rốt còn hỗ trợ cung cấp chất dinh dưỡng để chăm sóc mắt và có một làn da khỏe mạnh. Đặc biết B6 còn hình thành và cải thiện lại lớp vỏ protein bao bọc bên ngoài các tế bào thần kinh, hỗ trợ ngăn ngừa suy giảm trí nhớ. Ngoài ra cà rốt rất dễ chế biến thành nhiều món khác nhau như xào, nấu canh, ép nước,… đều là những phương pháp tuyệt vời để bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng vào chế độ ăn uống đảm bảo cho sức khỏe hàng ngày.