Chăm sóc da và giữ cơ thể sạch sẽ

Top 14 trong Top 20 bí quyết sống khỏe nhất ai cũng nên biết.

Sử dụng kem chống nắng cũng là một cách bảo vệ sức khỏe

Việc chăm sóc da hay còn gọi là skincare và giữ cơ thể sạch sẽ không chỉ giúp ích cho việc giữ gìn cho ngoại hình luôn tươi trẻ mà còn ngăn ngừa được các bệnh về da. Chăm sóc da không cần làm quá phức tạp, những bước cơ bản bạn cần làm bao gồm: sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, tẩy da chết 2-3 lần/tuần, sử dụng nước tẩy trang, sữa rửa mặt phù hợp với da và dưỡng ẩm. Mỗi ngày, bạn cũng nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ, sử dụng các loại sữa tắm không có hương liệu, gội đầu 2-3 ngày/lần. Đồng thời, bạn cũng cần tránh phơi nắng quá lâu, có thể gây ra hiện tượng bỏng da, say nắng, không tắm nước quá nóng và không tắm quá lâu. Nếu sử dụng bông tắm thì nên thay thường xuyên vì đây là môi trường cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển để không cho chúng lây nhiễm vào da, gây nhiễm trùng nang lông khiến bạn ngứa ngáy, khó chịu. Ngoài ra thì bạn còn nên duy trì thói quen rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và trước khi chế biến thực phẩm để tránh các bệnh về hô hấp, tiêu hóa.