Sử dụng thiết bị điện tử hợp lý

Top 11 trong Top 20 bí quyết sống khỏe nhất ai cũng nên biết.

Ngày nay, các thiết bị điện tử phục vụ rất nhiều cho công việc cũng như nhu cầu giải trí cho con người. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng chúng quá thường xuyên mà cần dành khoảng thời gian nhất định để tránh xa chúng. Nếu như là nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc cả ngày trước máy tính, bạn có thể dành 5-10 phút nghỉ ngơi, tạm rời màn hình và đứng lên đi lại xung quanh để mắt được nghỉ ngơi và xương cốt được thư giãn sau thời gian bạn ngồi quá lâu. Nếu bạn dùng điện thoại thông minh để chơi điện tử hay lên mạng thì nên rời xa nó khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ. Khi xem TV, bạn cũng cần giữ khoảng cách từ 2m trở lên. Tất cả những điều này sẽ giữ cho mắt và xương khớp bạn được khỏe mạnh, đồng thời còn hạn chế được ánh sáng từ các thiết bị điện tử gây hại cho sức khỏe.