Top 12 trong Top 20 bí quyết sống khỏe nhất ai cũng nên biết.
Nhiều người cho rằng giữ ấm cơ thể chỉ cần làm vào mùa đông, khi thời tiết trở lạnh, tuy nhiên cho dù thời tiết bên ngoài có ra sao thì đây vẫn là việc nên làm, đặc biệt là đối với người ở thể hàn, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Để giữ ấm cơ thể, bạn không nên uống quá nhiều nước đá hay tắm bằng nước lạnh thường xuyên mà nên uống nước đun sôi để nguội, tắm nước không quá nóng. Vào những ngày thời tiết giá rét, bạn không nên tập thể dục ngoài trời hay để những vùng như tay, chân, cổ bị nhiễm lạnh. Nếu để cơ thể bị lạnh, bạn có thể mắc bệnh về hô hấp hoặc một số bệnh lý khác.
- bí quyết sống khỏe
- sống khỏe
- bí quyết sống khỏe nhất
- sức khỏe
- chế độ dinh dưỡng
- tháp dinh dưỡng
- hạn chế dùng sản phẩm chứa chất kích thích
- luyện tập
- lạc quan
- tập luyện não bộ
- tuân thủ giờ giấc
- uống nước
- nước
- khẩu phần ăn
- giảm cân
- khám sức khỏe
- giải tỏa stress
- sử dụng thiết bị điện tử
- giữ ấm
- thuốc kháng sinh
- kháng kháng sinh
- không tự ý dùng thuốc
- skincare
- tắm
- tư thế ngồi
- tư thế ngủ
- tư thế đứng
- thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng
- vệ sinh không gian nhà ở
- tự theo dõi sức khỏe
- sơ cứu
- tiêm phòng
- vắc-xin