Top 4 trong Top 20 bí quyết sống khỏe nhất ai cũng nên biết.
Luyện tập thể dục, thể thao giúp cho chúng ta khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 30 phút để tập luyện môn thể thao mình yêu thích như bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, đi bộ,…để giúp cơ thể duy trì trọng lượng, tránh mắc phải những bệnh như béo phì, tim mạch,… đồng thời cũng giúp cho não bộ khỏe hơn, giảm stress - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật.
- bí quyết sống khỏe
- sống khỏe
- bí quyết sống khỏe nhất
- sức khỏe
- chế độ dinh dưỡng
- tháp dinh dưỡng
- hạn chế dùng sản phẩm chứa chất kích thích
- luyện tập
- lạc quan
- tập luyện não bộ
- tuân thủ giờ giấc
- uống nước
- nước
- khẩu phần ăn
- giảm cân
- khám sức khỏe
- giải tỏa stress
- sử dụng thiết bị điện tử
- giữ ấm
- thuốc kháng sinh
- kháng kháng sinh
- không tự ý dùng thuốc
- skincare
- tắm
- tư thế ngồi
- tư thế ngủ
- tư thế đứng
- thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng
- vệ sinh không gian nhà ở
- tự theo dõi sức khỏe
- sơ cứu
- tiêm phòng
- vắc-xin