Tâm sự với ai đó

Top 13 trong Top 15 cách giải tỏa stress hiệu quả nhất giúp bạn hồi phục sức khỏe tinh thần nhanh chóng.

Khi gặp chuyện phiền muộn hay bị stress, việc có thể tâm sự với ai đó như bạn bè, gia đình cũng giúp phần nào giải tỏa căng thẳng. Bạn có thể trò chuyện với người nhà về những chuyện không vui bạn gặp phải, bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên để có thể vượt qua khó khăn. Hoặc bạn có thể rủ rê bạn bè tụ tập ăn uống, vui chơi vào cuối tuần để có thể cùng nhau tâm sự, trút hết nỗi lòng, cùng nhau nói về những vấn để đang gặp phải hay cùng nói xấu một ai đó hay đơn giản là cùng nhau có một buổi đi chơi trần ngập niềm vui và sự hứng khởi, tạm gác những lo lắng, phiền não qua một bên. Nếu không muốn nói với ai, bạn có thể thử tìm chuyên gia tư vấn tâm lý để giải quyết những khúc mắc trong lòng hoặc viết nhật ký để giãi bày những chuyện mà bạn không muốn kể với ai.