Top 1 trong Top 15 cách giải tỏa stress hiệu quả nhất giúp bạn hồi phục sức khỏe tinh thần nhanh chóng.
Khi bạn gặp áp lực từ nhiều phía cùng một lúc, việc được ở một mình trong một không gian yên tĩnh là điều nên làm. Không gian mà bạn chọn có thể là ngay chính tại nhà mình hoặc ở một nơi bí mật nào đó mà chỉ bạn biết. Dù có là ở đâu thì quan trọng nhất là bạn cần tạm tránh xa ồn ào của cuộc sống xung quanh và hãy thử để cho đầu óc mình không nghĩ gì đến bất cứ điều gì cả, hãy thư giãn và tận hưởng những giờ phút yên tĩnh chỉ có một mình bạn.
- Cách giải tỏa stress
- giải tỏa stress
- giải tỏa stress hiệu quả
- cách giải tỏa stress hiệu quả nhất
- không gian yên tĩnh
- âm nhạc
- hài hước
- cười
- tránh xa thiết bị điện tử
- hít thở
- tinh thần lạc quan
- thể thao
- đồng hồ sinh học
- không dùng chất kích thích
- thay đổi
- la hét
- đập phá đồ đạc
- ăn uống điều độ
- tâm sự
- viết nhật kí
- từ chối
- lợi khuẩn probiotic
- Ecologic Barrier