Top 14 trong Top 15 cách giải tỏa stress hiệu quả nhất giúp bạn hồi phục sức khỏe tinh thần nhanh chóng.
Để có thể giải tỏa stress, bạn cần học cách từ chối những điều phiền muộn vì bản thân bạn hay bất kì ai khác đều chỉ có thể chịu đựng được áp lực ở một mức độ nhất định mà thôi. Hãy từ chối và tránh xa những thứ vượt quá tầm kiểm soát vì chúng sẽ gây ra căng thẳng như những lời chỉ trích, những công việc không nằm trong khả năng và thời gian của bạn,….
- Cách giải tỏa stress
- giải tỏa stress
- giải tỏa stress hiệu quả
- cách giải tỏa stress hiệu quả nhất
- không gian yên tĩnh
- âm nhạc
- hài hước
- cười
- tránh xa thiết bị điện tử
- hít thở
- tinh thần lạc quan
- thể thao
- đồng hồ sinh học
- không dùng chất kích thích
- thay đổi
- la hét
- đập phá đồ đạc
- ăn uống điều độ
- tâm sự
- viết nhật kí
- từ chối
- lợi khuẩn probiotic
- Ecologic Barrier