Tránh xa thiết bị điện tử

Top 4 trong Top 15 cách giải tỏa stress hiệu quả nhất giúp bạn hồi phục sức khỏe tinh thần nhanh chóng.

Khi cảm thấy stress, bạn nên tắt nguồn và tránh xa mọi thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính xách tay, ti vi,…trong một khoảng thời gian nhất định trong ngày vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, gia tăng căng thẳng và phiền muộn. Nếu như được nghỉ phép dài ngày, bạn cũng có thể áp dụng cách này để tận hưởng cuộc sống riêng mà không bị làm phiền bởi những tin nhắn, những cuộc gọi, sự ồn ào của thiết bị điện tử hay đơn giản là tránh xa ánh sáng phát ra từ chúng, thứ vừa gây ức chế thần kinh, vừa gây hại cho đôi mắt của bạn.