Top 2 trong Top 16 lời khuyên sức khỏe tốt nhất dành cho phụ nữ.
Tránh chất béo không lành mạnh và các thực phẩm chế biến sẵn khác có nhiều calo, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Chúng sẽ dần ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, dẫn đến tình trạng tăng cân, tích mỡ, các bệnh lý về tim mạch và mức cholesterol cao. Đồ ăn vặt cũng là nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì ở trẻ em. Ăn trái cây theo mùa giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn các món tráng miệng ngon ngay lập tức. Một chút điều độ và kiểm soát khẩu phần có thể đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều, làm như thế sẽ tránh cách tình trạng ăn nhiều đồ ăn không lành mạnh trở lại khi bạn đã nhịn chúng quá lâu. Hãy coi trọng việc ăn uống lành mạnh.