Top 9 trong Top 16 lời khuyên sức khỏe tốt nhất dành cho phụ nữ.
Tập thể dục lúc nào cũng phải có trong các danh sách lời khuyên về sức khỏe. Các bài tập thể dục nhịp điệu, như đi bộ hoặc chạy bộ, có thể giúp điều hòa nhịp tim của bạn, mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Tập thể dục là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe của bạn và giữ cho năng lượng của bạn luôn chảy ở mức tối ưu. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày là đủ để giữ cho bạn khỏe mạnh về lâu dài. Một số nghiên cứu cũng đã liên kết hoạt động thể chất với tuổi thọ và giảm nguy cơ tử vong và bệnh tật.