Top 6 trong Top 16 lời khuyên sức khỏe tốt nhất dành cho phụ nữ.
Giảm lượng muối khi nêm nếm vào thức ăn, vì nó có thể dẫn đến việc tích nước, tăng huyết áp và cũng có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch của bạn.Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống của người Mỹ, hạn chế lượng natri tiêu thụ của bạn xuống dưới 2.300 mg mỗi ngày (1 thìa cà phê hoặc ít hơn mỗi ngày) có thể giúp ích về những vấn đề sức khỏe này.