Thực phẩm màu tím ngon và bổ dưỡng: Măng cụt

Top 9 trong Top 16 thực phẩm màu tím ngon và bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

Những lợi ích từ việc ăn măng cụt

Cây Garcinia mangostana được trồng từ thời xa xưa ở các khu vực nhiệt đới để cho loại quả có mùi thơm, màu tím – đó chính là măng cụt.
Măng cụt có lớp vỏ bên ngoài dai, màu tím đậm, bạn phải tách bỏ vỏ để thưởng thức vị ngọt nhẹ bên trong.
Măng cụt chứa nhiều chất xơ và folate - một loại vitamin B cần thiết cho nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể bạn, bao gồm sản xuất DNA hay các tế bào hồng cầu. Loại thực phẩm màu tím ngon, bổ dưỡng này cũng chứa chất chống oxy hóa gọi là xanthones, được chứng minh là cung cấp các đặc tính chống viêm, bảo vệ thần kinh, chống ung thư qua một số nghiên cứu.