Top 4 trong Top 19 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn.
Súp đậu đen tốt cho sức khỏe
Các loại đậu là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, và là một trong những món ăn chứa protein và chất sắt, Diana Gariglio-Clelland, chuyên gia dinh dưỡng tại Balance One cho biết: "nửa cốc đậu đen chứa 8 g chất xơ." Gabby Geerts. Chứa nhiều calo đồng thời giàu chất xơ, đậu đen nói riêng và các loại đậu nói chung cung cấp năng lượng tuyệt vời. Chúng giúp bạn no lâu, giữ cho quá trình tiêu hóa của bạn diễn ra đều đặn.
- top
- thực phẩm
- chất xơ
- thực phẩm giàu chất xơ
- tốt nhất
- thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất
- quá trình
- tiêu hóa
- quá trình tiêu hóa
- hạt chia
- khoai lang
- yến mạch
- đậu đen
- đậu lăng
- đậu pinto
- đậu Hà Lan tách đôi
- hạnh nhân
- atisô
- quả bơ
- bông cải xanh
- cải brussel
- mâm xôi
- mâm xôi đen
- hạt diêm mạch
- kiều mạch
- bánh mì nguyên cám
- sô cô la đen
- chuối