Top 2 trong Top 19 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn.
Làm súp khoai lang ngon miệng tại nhà
Khoai lang chứa khoảng 3 hoặc 4 g chất xơ trên 100 g khẩu phần. Chúng cũng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Nướng, hấp hoặc luộc khoai lang giữ được vị ngọt, chúng dễ dàng kết hợp cùng với các thực phẩm khác vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
- top
- thực phẩm
- chất xơ
- thực phẩm giàu chất xơ
- tốt nhất
- thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất
- quá trình
- tiêu hóa
- quá trình tiêu hóa
- hạt chia
- khoai lang
- yến mạch
- đậu đen
- đậu lăng
- đậu pinto
- đậu Hà Lan tách đôi
- hạnh nhân
- atisô
- quả bơ
- bông cải xanh
- cải brussel
- mâm xôi
- mâm xôi đen
- hạt diêm mạch
- kiều mạch
- bánh mì nguyên cám
- sô cô la đen
- chuối