Thông báo mới! TOP SHARE

Đậu xanh

Top 13 trong Top 20 thực phẩm giàu Estrogen nên thêm vào chế độ ăn kiêng của mình.

by TTLuna 05-07-2022

Đậu xanh cũng là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, và thực phẩm giàu chất sắt có thể làm giảm nguy cơ vô sinh do rụng trứng. ​Đậu xanh có thể được thêm vào rau xào hoặc xào. Chúng cũng có thể được nấu như một món cà ri và ăn với cơm. Hoặc có thể nấu nước uống.

  • Khẩu phần - 110 gram
  • Isoflavones - 42,9 mg
  • Phytoestrogen (trên 100 gam) - 105,8 mcg

 

Tears in Heaven