Thông báo mới! TOP SHARE

Tỏi

Top 19 trong Top 20 thực phẩm giàu Estrogen nên thêm vào chế độ ăn kiêng của mình.

by TTLuna 05-07-2022

Tỏi rất giàu isoflavone và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe . Nó được biết là giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa các bệnh tim và ung thư. ​Bạn có thể thêm tỏi băm nhỏ vào súp, salad, áp chảo, xào, và các món hầm để tăng thêm hương vị.

  • Khẩu phần - 9 gram (3 tép)
  • Isoflavones - 1,8 mg
  • Phytoestrogen (trên 100 gam) - 603,6 mcg

 

Tears in Heaven