Thông báo mới! TOP SHARE

Hạt dẻ cười

Top 7 trong Top 20 thực phẩm giàu Estrogen nên thêm vào chế độ ăn kiêng của mình.

by TTLuna 05-07-2022

​Hạt dẻ cười chứa lượng phytoestrogen cao nhất trong số các loại hạt. Tốt nhất nên thưởng thức chúng ở dạng sống hoặc rang. Bạn cũng có thể thêm chúng vào hỗn hợp đường mòn và ăn cùng với các loại hạt khác.

  • Khẩu phần - 28 gram
  • Isoflavones - 49,5 mg
  • Phytoestrogen (trên 100 gam) - 382,5 mcg

 

Tears in Heaven