Top 18 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Ngoài việc nghe ASMR hay hít thở 4-7-8, bấm nguyệt cũng là một trong những cách giúp cơ thể trở nên thoải mái, nhẹ nhàng và dễ dàng tiến vào giấc ngủ. Bấm nguyện đã xuất hiện từ rất lâu trong lịch sử loài người, là phương pháp giúp gia tăng khí huyết, tạo ra những năng lượng thoải mái giúp cải thiện sức khỏe con người. Thực hiện bấm nguyệt hằng ngày có thể giúp giải tỏa cơ bắp, thả lỏng toàn thân, giảm nguy cơ gây ra các bệnh về tim mạch cũng như có thể giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc mệt nhọc. Có rất nhiều kiểu bấm huyệt giúp ngủ ngon, và sao đây là một trong những phương pháp bấm huyệt phổ biến hiện nay:
+ Cảm nhận phần không gian rỗng dưới lòng bàn tay
+ Nhẹ nhàng xoa tròn nó, nếu không thì hãy đưa tay theo chiều lên xuống
+ Nhấn xuống phía bên trái của huyệt với áp lực nhẹ trong vài giây, sau đó giữ phía đối diện
+ Lặp lại thao tác trên với bên cổ tay còn lại.
Bạn hãy thử thực hiện bấm huyệt để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.