Top 26 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Những tiếng ồn như tiếng chó sủa, tiếng nước chảy, tiếng ho,…có thể làm ta không ngủ được. Vì vậy, bạn hãy đóng kín cửa phòng lại để giảm thiểu tiếng ồn từ bên ngoài, bố trí, cách ly sàn và trần nhà, cách âm cửa sổ hoặc đơn giản nhất là sử dụng những chiếc bịt tai trước khi đi ngủ sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn.