Top 20 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Nếu bạn không thể chộp mắt sau tất cả những cách trên thì có vẻ như cơ thể của bạn vẫn chưa thực sự mệt mỏi. Bạn có thể bật dậy khỏi giường, đi đọc sách, tập một số bài thể dục hỗ trợ giấc ngủ hay chơi một vài trò chơi nhẹ nhàng cho đến khi kiệt sức. Lưu ý một điều rằng tuyệt đối đừng nên sử dụng điện thoại, vì nó có thể khiến mọi công sức mà bạn đã bỏ ra vì một giấc ngủ ngon bị đổ sông đổ biển. Ngoài ra, bạn cũng có thể bắt đầu giấc ngủ của mình ở một số nơi khác trong nhà, như sofa hay ở một căn phòng khác chẳng hạn vì đôi lúc nó có thể cải thiện được tình trạng mất ngủ.