Top 7 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Trong một đêm mà bạn cứ mãi trằn trọc không ngủ được, chắn chắc một điều rằng đôi mắt của bạn sẽ lảo đảo liên tục xung quanh căn phòng một cách điên cuồng và bạn cũng chẳng có cách nào để có thể ngăn được những hoạt động ấy lặp đi lặp lại. Nếu bạn cũng đang gặp những tình trạng tương tự, hãy giữ cho đôi mắt của mình nhắm hờ vì có thể việc đó sẽ có hiệu quả. Theo một số nghiên cứu của các nhà khoa học, nhắm hờ đôi mắt chính là mô phỏng chuyển động mà mắt bạn thực hiện một cách tự nhiên khi bạn ngủ, từ đó đánh lừa não bộ, khiến nó sản xuất nhiều melatonin khiến cơ thể dần dần nặng trĩu rồi từ từ chìm vào giấc mơ.