Top 24 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Trong lúc bạn đang cố gắng ngủ, có thể một số kí ức không hay sẽ tràn về đầy ắp trong đầu của bạn và càng khiến bạn phải bức rức vì điều đó nhiều hơn, rồi từ từ bạn sẽ quên đi nhiệm vụ mà mình cần phải làm trong thoáng chốc - Nhiệm vụ nghĩ ngơi để lấy lại sức lực sau một ngày bận rộn. Để có thể ngủ trong trường hợp này, bạn hãy loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu liên tưởng, tua ngược lại những gì mà bạn đã làm vào ngày hôm nay. Cố gắng nhớ từng chi tiết cụ thể từ lúc bạn bước lên giường ngủ cho đến lúc bạn mở mắt ra vào sáng nay. Điều này thực sự nhàm chán, và bộ não sẽ từ từ bước vào trạng thái nghĩ ngơi mà bạn hằng mong muốn.