Top 27 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Thuốc lá không chỉ làm hại sức khỏe của phổi, gây ra ung thư,… mà chúng còn có thể khiến ta mất ngủ. Vì lượng nicotin trong thuốc lá sẽ tác động lên các tế bào thần kinh gây ra cảm giác sảng khoái, thư giãn, từ đó đẩy mạnh mức độ tập trung và tỉnh táo của trí não. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến bạn phải trằn trọc hằng đêm mà không có cách nào để chộp mắt. Vì vậy, hãy bỏ thuốc lá vì sức khỏe của chính bản thân bạn và những người xung quanh.