Top 11 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Có một số người nghĩ rằng ngủ với một căn phòng với nhiệt độ thấp hoặc khá thấp sẽ làm cho sức khỏe của họ chuyển biến xấu đi. Nhưng thật ra, cơ thể của con người được lập trình sẽ bắt đầu ngủ khi nhiệt độ cơ thể giảm, vì vậy, ngủ trong một căn phòng với ngưỡng nhiệt độ mát mẽ sẽ kích thích cho việc buồn ngủ rất nhiều. Theo Sleep Adviser, phòng ngủ mát hơn sẽ có thể giúp ta chống lại bệnh tật, làm chậm đi các quá trình lão hóa khiến chúng ta trẻ hơn, có tâm trạng tốt hơn. Vì vậy, nếu bạn có ý định sẽ giảm nhiệt độ phòng để có thể dễ ngủ hơn là một quyết định vô cùng đúng đắn.