Top 23 trong Top 30 cách giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ.
Trong xã hội hiện đại ngày nay, việc sử dụng thuốc an thần là một trong những cách thức nhanh nhất giúp cơ thể mau chóng đi vào giấc ngủ. Và nhờ vào “sự hiệu quả thần kì” đó mà nhiều người đã bắt đầu lạm dụng chúng một cách phổ biến hơn. Đó không chỉ là mối nguy hại khó lường đối với sức khỏe mà còn có thể gây ra tình trạng “nghiện thuốc”, khiến người sử dụng bị lệ thuộc vào thuốc sau một thời gian ngắn mà không theo bất kì khuyến cáo nào từ bác sĩ. Vì sao lại như vậy? Vì rất nhiều nhóm thuốc an thần có thể gây ra quá trình dung nạp rất sớm, khiến người dùng luôn có nhu cầu sử dụng chúng vào bất kể thời gian, thời điểm nào trong ngày. Thuốc còn gây ra rất nhiều mối nguy hại đến sức khỏe như gây rối loạn hoạt động của não bộ, ảnh hưởng tim mạch, hô hấp,… Vì vậy, chỉ nên sử dụng thuốc an thần theo khuyến cáo của bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc cũng như xây dựng cho bản thân một thói quen sống hợp lý sẽ giúp ta cải thiện vấn đề mất ngủ của bản thân mà không cần phải chịu bất kì tác hại nào.